#17 – Schluss mit Dauerhustle – Produktivität trifft Selbstfürsorge
Shownotes
Mehr Sport, weniger Rauchen, 10 Kilo abnehmen?
Wie wär's denn mal mit: Nicht mehr auf Anschlag leben?
2026 wird bei uns kein Jahr der großen Visionen. Kein "Vollgas ab Tag 1", kein "Dieses Jahr wird DEIN Jahr"-Gelaber. Stattdessen reden wir über Selbstfürsorge und Zeitmanagement – aber nicht die Insta-Version davon. Sondern echt und ehrlich für Menschen, die ein Unternehmen führen UND noch ein Leben haben.
Diese Folge ist für dich, wenn:
Du das letzte Mal um 3 Uhr nachts wach lagst und dachtest: "Fuck, so geht's nicht weiter."
Du sonntags stolz auf deine terminfreien Tage bist – und trotzdem drei Stunden Buchführung machst.
Deine To-Do-Liste 17 Zeilen hat und du abends trotzdem denkst: "Ich hab nichts geschafft."
Das erwartet dich:
✨ Warum dein Handy zwischen zwei Aufgaben dich mehr lahmlegt als jede To-Do-Liste (Handyfreie Inseln, kein Doomscrolling, Nervensystem auf Reset)
✨ Die Eine-Aufgabe-Regel, die dein "Ich schaff eh nichts"-Gefühl beendet (Ein Kuchenstück für den Tag + drei Quick Wins. Nicht fünf Dinge. EINE Sache.)
✨ Der Unterschied zwischen wichtig und dringend (Und warum du sonst für immer reaktiv statt strategisch arbeitest)
✨ Nervensystempflege statt Wellness-Quatsch (Song Dance Breaks, handyfreie Gassirunden, bewusster Feierabend)
✨ Die Feierabendroutine, die deinen Kopf endlich zur Ruhe bringt ("Ab jetzt bin ich nicht mehr zuständig. Kann die Manu von morgen machen.")
Die Wahrheit:
Du musst nicht noch mehr leisten, um gut zu sein.
Du darfst lernen, besser mit dir umzugehen.
Produktivität und Selbstfürsorge widersprechen sich nicht.
Struktur ist Fürsorge. Pausen sind Management-Tools.
2026 wird nicht leichter, weil plötzlich weniger los ist.
Sondern weil du aufhörst, dich selbst zu verheizen.
Das ist verdammt noch mal das nächste Level einer Unternehmerin und erwachsenen Frau.
🎯 Für dich und deinen Boost in 2026:
Write it - Say it - Love it: https://myablefy.com/s/manuela-matthaei/wisili-2026
PowerDay Hannover: https://myablefy.com/s/manuela-matthaei/powerday-hannover
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